1. [email protected] : Rangpur24.com : Mahfuz prince
জেনে নেওয়া যাক ত্বকের জেল্লা বাড়াতে বাড়িতে বসে কী কী করবেন - rangpur24
সোমবার, ২১ জুন ২০২১, ১২:০২ অপরাহ্ন

স্যামসাং প্রিমিয়াম ব্র্যান্ড শপ এখন আর,এ,এম,সি শপিং কমপ্লেক্স এর পঞ্চম তলায়। শপ নংঃ- ২,৩,৪ প্রয়োজনেঃ- ০১৩২২৭১৪৮৪৭, ০১৮১৮৭০১৮৭২

জেনে নেওয়া যাক ত্বকের জেল্লা বাড়াতে বাড়িতে বসে কী কী করবেন

  • Update Time : মঙ্গলবার, ২ মার্চ, ২০২১
  • ১৩৬ Time View

ভিতর থেকে সুন্দর হওয়ার জন্য খাওয়া দাওয়া ও ঘুম ঠিকমত হওয়া জরুরী। চলুন জেনে নেওয়া যাক ত্বকের জেল্লা বাড়াতে বাড়িতে বসে কী কী করবেন।

মধু-লেবুর পানি: ঈষদুষ্ণ গরম পানি হলে ২ চামচ মধু ও এক টেবিল চামচ লেবুর রস মেশান। এটি শরীরের যাবতীয় একটি-অক্সিডেন্ট বের করে শরীরকে তাজা করতে সাহায্য করে। আবার ওজন কমাতেও এর গুরুত্বকে অস্বীকার করলে চলবে না। মধু ত্বককে আদ্র রাখে। আবার লেবুতে ভিটামিন সি আছে যা ত্বককে পুনরায় জীবন দান করতে পারে।

ফল: দিনে অন্তত একটা ফল খাওয়া খুব দরকারি তা যে ফলই হোক না কেন। আজকাল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ফল খাওয়ার বিকল্প নেই। চাইলে আপনি ব্রেকফাস্টের

পানি থেরাপি: সঠিক পরিমাণে পানি শরীরের যে উপকার করে তা বলে শেষ করা যাবেনা। যে কোন রোগের সমাধান হলো পানি। আমাদের শরীরে শতকরা ৭৫ ভাগ তরল থাকে।তা কোনোভাবে কমে গেলেই নান সমস্যা শুরু হয় শরীরে। এজন্য প্রতিদিন ৪.৫ থেকে ৫.৫ লিটার পানি খেতে হবে। সকালে উঠেই প্রথমে পানি খাওয়ার চেষ্টা করবেন। এছাড়া দিনের মধ্যে পিপাসা লাগলেই পানি খাবেন।

Please Share This Post in Your Social Media

Comments are closed.

More News Of This Category
© All rights reserved © 2021 রংপুর২৪ডটকম-সত্য প্রকাশে সারাক্ষণ[email protected]
Md Prince By rangpur24.com