September 16, 2021, 10:43 am

ওজন কমাতে ব্ল্যাক কফি

Reporter Name
  • Update Time : Monday, July 26, 2021
  • 171 Time View

সকালে উঠে এক কাপ দুধ কফি খাওয়ার অভ্যাস অনেকের। কিন্তু আপনি যদি স্বাস্থ্য সচেতন হন আর শরীরের ওজন কমাতে চান তাহলে এ অভ্যাস বদলে ফেলুন। ওজন কমাতে ব্ল্যাক কফি পান করা শুরু করুন। এছাড়া শরীরের জন্যও ভালো ব্ল্যাক কফি।

কেন ব্ল্যাক কফি খাবেন?

১) ব্ল্যাক কফিতে রয়েছে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড, যা তাড়াতাড়ি মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। এ ছাড়া নতুন করে শরীরে মেদ জমতেও দেয় না।

২) ব্ল্যাক কফি শরীরের বিপাকীয় হার বাড়ায়। এতে হুট করে খিদে পেয়ে যাওয়ার প্রবণতা বন্ধ হয়। তবে  কফিতে কিন্তু চিনি মিশিয়ে খাবেন না।

৩) ব্ল্যাক কফি খেলে সারাদিন অনেক বেশি সক্রিয় থাকা যায়। কাজেও অনেক বেশি মন দেওয়া যায়। অতিরিক্ত পরিমাণ ক্যালোরি ঝরাতেও সাহায্য করে এই কফি। তাই শরীরচর্চা করার আগে ব্ল্যাক কফি খেতে পারেন।

৪) কেবল মেদ থেকেই নয়, শরীরে অতিরিক্ত পানি জমলেও ওজন বাড়তে পারে ব্ল্যাক কফি। ব্ল্যাক কফি খেলে শরীর থেকে প্রস্রাবের মাধ্যমে অতিরিক্ত পানি বেরিয়ে যায়। ফলে ‘ওয়াটার ওয়েট’ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

৫) ব্ল্যাক কফিতে ক্যালোরির পরিমাণ খুবই কম। এক কাপ কফিতে ক্যালোরির পরিমাণ মাত্র দুই। আর ক্যাফেইন বার করা কফি বীজ থেকে যদি কফি বানানো হয়, তা হলে সেটি ক্যালোরি-শূন্য হয়।

কী ভাবে খাবেন?

চিনি ছাড়া ব্ল্যাক কফি খুব তেতো স্বাদের লাগতে পারে। তাই একান্তই যদি খেতে অসুবিধা হয়, তা হলে বাদামের দুধ বা ক্রিম মিশিয়ে খেতে পারেন।

তবে ওজন কমাতে শুধু ব্ল্যাক কফি খেলেই হবে না, কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারও খেতে হবে।

Please Share This Post in Your Social Media

29 responses to “ওজন কমাতে ব্ল্যাক কফি”

  1. Bfehov says:

    can i buy cialis online – generic cialis name buy online cialis

  2. Nsaxnz says:

    cialis 50 mg online – generic tadalafil australia canadian cialis pills

  3. Frmiza says:

    ivermectina 6mg – stromectol 12mg ivermectin 500mg

  4. Fydvvy says:

    casino games – betfair casino online casino moons online casino

  5. Gmjvgc says:

    over the counter erectile dysfunction pills – all natural ed pills generic ed drugs

  6. Jbljqq says:

    prednisone 10mg – prednisone 2018 prednisone 105mg

  7. Yjswfw says:

    30 mg sildenafil – buy cheap generic viagra online viagra tablets price

  8. Ulsmkc says:

    cialis 50 mg online – Buy now cialis tadalafil citrate

  9. Ocalzb says:

    oral ivermectin cost – ivermectin buy nz ivermectin for people

  10. Cvzzft says:

    mens ed pills – aspirin and ed erectile dysfunction definition

  11. Irzucp says:

    albuterol without prescription – generic ventolin price ventolin price usa

  12. Rtpczg says:

    where can you buy cytotec – where to get cytotec cytotec 0.8 mg daily

  13. Njxslq says:

    buy doxycycline 100mg online india – doxycycline brand in india average cost for doxycycline

  14. Cmxazv says:

    neurontin capsule 600mg – cheap neurontin synthroid cheapest price

  15. Duggqs says:

    average cost viagra – viagra without preion

  16. Idzgab says:

    pharmacy discount card – how much is 5mg cialis

  17. Fardyo says:

    side effects of vardenafil – canadian pharmacy vardenafil vardenafil bestellen

  18. Osxyka says:

    stromectol generic name – ivermectin 5 ivermectin 50 mg

  19. Gevoup says:

    mail order prednisone – prednisone 13 mg iv prednisone

  20. Xhxtpo says:

    roaccutane isotretinoin – accutane prescription cost accutane uk

  21. Spgchv says:

    amoxicillin price without insurance walmart – where to buy amoxicillin 500 mg generic name for amoxil

  22. Fnoicv says:

    methylprednisolone 6 mg – medrol 16 mg medicine lyrica 15 mg

  23. Xpraoo says:

    paper writing online – essay writers cheap write me a essay

  24. Mkwppc says:

    order viagra from canadian pharmacy – Buy viagra us 200 mg viagra for sale

  25. Fedrny says:

    cialis 5mg sale – Cialis overnight delivery tadalafil generic price

  26. Fodeqm says:

    ivermectin 1mg – stromectol generic name stromectol medicine

  27. Dlaxvo says:

    prednisone 5092 – prednisone 20 prednisone cost us

  28. Oqeybk says:

    lasixs water pill – clomiphene generic lasix uses

  29. Unguge says:

    ventolin price canada – ventolin uk price cheap albuterol

Leave a Reply

Your email address will not be published.

More News Of This Category